結構簡単？不眠症改善、解消法！のプチ自習・

眠るというのはなんでしょうか？誰でもみんな眠るわけですが、この眠るってなんなのでしょう。みんな眠るし自分も眠っていた。でも眠れなくなった。そこで戸惑うわけです。眠るって一体なんなのでしょう？

起きている状態って、どんな状態でしょう？ざっくりと言えば、意識がある状態です。では、眠っている状態はどんな状態でしょう？これは無意識の状態と言えます。眠っている状態というのは、意識から無意識の領域にバトンがタッチされたというコトです！

眠れない状態というのは、意識が無意識にバトンを渡せない状態です。みんな自然と眠りにつくんです。でも、眠りにつけない状態になるので困るのです。何かをして眠りにつけるワケではなく、どちらかというと何もしないで眠るのです。さて、では眠れない時はどうすればいいのか？何もしなければ眠れるのでしょうか？

正直、何もしなければ眠れます。でも、眠れない時は意識が何かをしてしまっている状態。つまりは、スイッチをONに入れたままの状態と言えます。この状態では、眠るコトは難しいでしょう。ここからの内容は、スイッチをOFFにして意識から無意識にバトンをタッチする内容だと思ってください＜つづく＞