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大腸もみ
便秘に効く！
・便秘で悩んでいる人必見
・林修の今でしょ講座でやっていた便秘に効く『大腸もみ』！
ぜひぜひお試しを！
大腸には便秘になり易い場所があるとのコト！そこをもんで詰まりを解消しようというのが『大腸もみ』
2箇所をもめ！！
・大腸のもむべき場所は2箇所
・2箇所とも真横から脇腹を手でもむカタチ。
・詰まりやすい一箇所目は、右脇腹の腰骨チョイ上
・もう一箇所は左脇腹、肋骨の少し下
右と左で段違いで脇腹をもむカタチになる
右手で腰骨の上の脇腹を手で挟み、左手で肋骨下の脇腹を手で挟み揉んでいく
気持ち良い程度の力で、3分間いたわるように揉もう！あまり強い力でやり過ぎないように！
そしてお腹が痛い時はやめておこう！！
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お風呂の中だともっと効果的だよ！
・腸は温めると動きが良くなる！！
・お風呂の中で『大腸もみ』は効果的
お風呂の中じゃなくても、ベットの中でもどこでも効果的とのこと。便秘の人はぜひお試しを！！
この大腸もみという、素晴らしい便秘解消法を紹介してくれた、テレビ朝日系毎週火曜日夜7時放送！『林修の今でしょ!講座』 毎週タメになる内容ばかりなので、絶対毎回チェックチェック！！
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体によい繋がりで
『ライスミルク、アーモンドミルク』のページ記事も絶対チェックだ！
ー 大腸もみ・はじめの3歩 ー
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