ご褒美を欲しがる自分はカワイイ！
でも、ご褒美でご馳走を食べるのはやめて、別のご褒美にしてみる！
ご褒美というのは必要でしょう。それを欲しがるカワイイ自分に対して、何をすればいいのでしょうか？その時には、ご褒美の仕方を変えましょう。おいしいもの以外で自分を喜ばせるものを探してみましょう！
自分の気持ちをアゲてくれるもの。たくさん探してコレクションしていきましょう。そして、おいしいものをご褒美したいと思うカワイイ自分に出会ったら、違うご褒美に置き換えましょう！それをするコトで、ヤセて美しくいられるゾーンに居続けることが出来るでしょう！
■それでもお腹を満たさないと、ご褒美をもらった気がしないという場合は？
お腹が満たされないと、イマイチ納得できないと思う人も多いでしょう。その時は、おいしい食事の中で太りにくいものを探し出して、お腹を満たすようにしましょう。太りにくいものの中にも、おいしいものはたくさんあります。それを普段から探しておきましょう！
太りにくい、おいしいものでお腹を満たしてもやっぱりこってりとしたものが食べたい！と思うことがあるかもしれません。その時は、ほんの少量だけいただきましょう。ほんの少量ならば、問題ないハズです。それ以外は、太りにくいおいしいもので、お腹を満たして行きしましょう
それでも自信がないと、思う人もいるかもしれません。大丈夫です。もうここまで読んでいただいたのなら、あなたは変わっています。それまでのあなたと、今のあなたは変わっています。もちろん何もしなければ今まで通りです。ですがポイントポイントでここに書かれていることを思い出し、実行していけば自ずと変化してくるハズです。焦る必要はありません。ひとつひとつやっていきましょう＜つづく＞